Η φιλοσοφίας μας είναι η προαγωγή της ψυχικής και σωματικής υγείας. Δουλεύουμε με βάση τις δικές ανάγκες. Για την επίτευξη των στόχων σας εργαζόμαστε με συστηματικότητα και μεθοδικότητα.
Κατερίνα Σιδηροπούλου
– Γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη όπου αποφοίτησε από το τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα στην Ιστιοπλοΐα.
– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια του ΕΟΠΠΕΠ για ανερχόμενους εκπαιδευτές -γυμναστές/στριες.
– Ειδικεύεται σε κινητικές και μυοσκελετικές παθήσεις.
– Έχει εκπαιδευτεί σε ιδιωτικές σχολές σε Ελλάδα και Εξωτερικό σε pilates basic και advanced (mat/ props, reformer, candillac, spring board, functional trainning, aerobic, baby swimming κ.α.).
– Εργάστηκε σε διάφορα studio personal και οργανισμούς (ΟΝΑΔΕΑ Αργυρούπολης, Αθήνα) ως instructor pilates/yoga.
Yoga Instructor με εξειδίκευση στην aerial yoga και παιδική yoga.
– Εκπαιδεύτρια και Ναυαγοσώστρια σε ναυαγοσωστικές Ακαδημίες.
– Εδώ και 10 χρόνια εργάζεται στην Μύκονο ως Βασική Instructor Pilates σε διάφορες επιχειρήσεις.
Είναι ιδιοκτήτρια του Studio Pil & Power και δημιουργός του προγράμματος Pil & Power, μιας πυραμιδικής διαλλειματικής μεθόδου pilates με στόχο την ενίσχυση και θωράκιση των κοιλιακών και ραχιαίων και την παράλληλη καύση του οργανισμού.
Τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα έρχονται όταν η άσκηση προσαρμόζεται στις ανάγκες και τους στόχους μας.
Ηλίας Σιδηρόπουλος
– Γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη το 1981, μεγάλωσε στην Καλαμαριά και αποφοίτησε από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ. Ε. Φ. Α. Α.) του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα «Αθλητικές Δραστηριότητες Κλειστού Χώρου (Βάρη – Αεροβική – Διατροφή).
– Πιστοποιημένος Προπονητής TRX Suspension Training Course.
– Ασχολείται με την προπονητική και το Personal Training με ειδίκευση στα δυναμικά προγράμματα εκγύμνασης (TRX, Power Bars, Functional).
– Εργάζεται από το 2003 σε γυμναστήρια και Studio Personal της Θεσσαλονίκης ως instructor (Cross Fit, Bars, TRX).
– Προπονητής Θαλάσσιου Σκι αναγνωρισμένος από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού (Γ. Γ. Α.).
– Πιστοποιημένος προπονητής Θαλάσσιου Σκι και Wakeboard από την Αγγλική Ομοσπονδία (British Water Ski and Wakeboard Association).
– Εκπαιδευτής και υπεύθυνος Ναυαγοσωστών από το 2005.
2005-2016 : Δήμος Σκιάθου
2019 : Κρήτη (Δήμος Ηρακλείου, Μαλεβιζίου, Μυλοποτάμου, Μ.Α.Ε.Δ.Η.Μ.).
Πιστεύει πως καλή άσκηση είναι αυτή που εξασφαλίζει το μέγιστο αποτέλεσμα στον ελάχιστα απαιτούμενο χρόνο.
Όλγα Κεχαγιά
– Γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Φλώρινα.
– Απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΑΠΘ και του ΔΠΜΣ “Ανθρώπινη Απόδοση και Υγεία” του ΑΠΘ με κατεύθυνση Ειδική Φυσική Αγωγή/Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα.
– Πιστοποιημένη Personal Trainer από την Αθλητιατρική Ακαδημία Αμερικής (NASM).
– Πιστοποιημένη pilates instructor (mat, props, suspension, reformer pilates) και group training.
– Πιστοποιημένη προπονήτρια προσχολικής κολύμβησης και baby swimming.
– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια ενηλίκων από τον ΕΟΠΠΕΠ.
– Προπονήτρια σε ακαδημίες στίβου και κολύμβησης
– Εξειδίκευση στις μυοσκελετικές παθήσεις.
Θα την γνωρίσετε στο Pil & Power – Studio Personal & Mini Group.
Χριστίνα Μαλάκη
– Γεννήθηκε και μεγάλωσε στα Κύμινα Θεσσαλονίκης.
– Απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
– Ειδικότητα στις δραστηριότητες κλειστού χώρου.
– Εξειδίκευση στις χρόνιες παθήσεις και στις αθλητικές κακώσεις.
– Πιστοποιημένη προπονήτρια σε pilates mat, reformer pilates, ιμάντες αιώρησης, cross training.
– Πιστοποιημένη instructor aerial yoga.
– Προπονήτρια σε ακαδημίες στίβου.
Θα την γνωρίσετε στο Pil & Power – Studio Personal & Mini Group.