Group Training

PILATES

ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΣΚΗΣΗΣ PILATES

Ασκήσεις σε στρώμα με αργό ρυθμό και έλεγχο αναπνοής. Δείτε περισσότερα…

PIL & POWER

ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ PIL & POWER

Βασικές αρχές του Pilates σε διαλειμματική πυραμιδική προπόνηση. Δείτε περισσότερα…

SUSPENSION AERIAL PILATES

Βασίζεται στην χρήση ιμάντων ανάρτησης με στοιχεία pilates. Δείτε περισσότερα…

AERIAL YOGA

ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ AERIAL YOGA 23

Εναέρια yoga σε αιώρα. Εκμεταλλευόμαστε την “έλλειψη” βαρύτητας. Δείτε περισσότερα…

HATHA YOGA

ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΣΚΗΣΗΣ YOGA

Σωματικές στάσεις, αναπνευστικές
ασκήσεις και διαλογισμό. Δείτε περισσότερα…

VINYASA YOGA

προβολή Yoga vinyasa

Εξέλιξη της Hatha yoga με έμφαση στο συγχρονισμό της κίνησης με την αναπνοής. Δείτε περισσότερα…

REFORMER PILATES

προβολή μηχανημάτων reformer pilates

Ασκήσεις για κάθε φυσική κατάσταση και όλες τις σωματικές δυνατότητες σε επίπεδη πλατφόρμα. Δείτε περισσότερα…

TABATA

ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ TABATA

Σύντομη αλλά έντονη άσκηση με περιόδους ξεκούρασης για την ταχύτερη απώλεια βάρους. Δείτε περισσότερα…

TRX

προβολή ιμάντα 5

Ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματός σας. Δείτε περισσότερα…

CROSS TRAINING

ενδεικτική εικόνα για cross training

Κυκλικής προπόνηση, ατομική ή σε ζευγάρια οπού ασκούνται διάφορες μυικές ομάδες. Δείτε περισσότερα…

BALLET CROSS

ενδεικτική φωτογραφία ballet cross

Κινήσεις μπαλέτου σε συνδυασμό με cross training ασκήσεις. Δείτε περισσότερα…

ABS & HIPS

ενδεικτική εικόνα για abs&hips

Δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής με έμφαση σε συγκεκριμένες μυικές ομάδες. Δείτε περισσότερα…

AEROBIC FUNCTIONAL

προβολή ασκήσεων aerobic

Αερόβια προπόνηση με στόχο την καλή λειτουργία του μεταβολισμού και καύσεις λίπους. Δείτε περισσότερα…

TRABOLINE PARTY JUMP

ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟΥ

Ο καλύτερος τρόπος διασκέδασης! Τονώνει και γυμνάζει όλα τα κύτταρα του σώματος. Δείτε περισσότερα…

YOGA KIDS

προβολή προγράμματος PILATES KIDS

Βοηθήστε τα παιδιά σας (7-12 ετών) να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και ευλυγισία. Δείτε περισσότερα…

MAMMY-BABY TRAINING

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΉ ΦΩΤΟΓΡΑΦΊΑ ΓΙΑ ΤΟ Mammy- baby training

Είδος γυμναστικής που ενισχύει το βαθύ δέσιμο μητέρας-μωρού. Δείτε περισσότερα…