To Abs and Hips είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής που δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις περιοχές
συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων, των κοιλιακών και των γλουτών. Αποτελεί ένα εναλλακτικό πρόγραμμα
που αποσκοπεί στην καύση του λίπους πιο τοπικά και στην μυϊκή ενδυνάμωση.