PILATES

Ιδρυτής Pilates: Joseph Pilates

Πρόκειται για μία σειρά ασκήσεων που εκτελούνται σε στρώμα, χαρακτηριστικό των οποίων είναι ο αργός ρυθμός εκτέλεσης σε συνδυασμό με τον έλεγχο της αναπνοής. 

Επιτυγχάνεται:

  • Σωστή στάση και ενδυνάμωση των μυών του κορμού.
  • Βελτίωση της αναπνοής και της κυκλοφορίας του αίματος.
  • Αύξηση της κοιλιακής δύναμης.
  • Υγιείς αρθρώσεις.
  • Εξάλειψη μυοσκελετικών προβλημάτων (σκολίωση, κύφωση, λόρδωση και πόνοι στην οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης).
  • Ομοιόμορφη μυϊκή ανάπτυξη σε όλο το σώμα.
  • Βελτίωση ευλυγισίας και ισορροπίας.
  • Πλήρης συντονισμός μυαλού, σώματος και πνεύματος για καλύτερη ζωή.
  • Αποβολή του στρες.

Βρείτε μας στα Social

Δείτε το πρόγραμμα μας

Επικοινωνήστε μαζί μας

Για οποιαδήποτε πληροφορία, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας!

  • Ωράριο λειτουργίας

Δευτέρα – Παρασκευή: 09:00-22:30
Σάββατο: 10:00-14:00