Ιδρυτής Pilates: Joseph Pilates

Πρόκειται για μία σειρά ασκήσεων που εκτελούνται σε στρώμα, χαρακτηριστικό των οποίων είναι ο αργός ρυθμός εκτέλεσης σε συνδυασμό με τον έλεγχο της αναπνοής.

Επιτυγχάνεται:

Σωστή στάση και ενδυνάμωση των μυών του κορμού.
Βελτίωση της αναπνοής και της κυκλοφορίας του αίματος.
Αύξηση της κοιλιακής δύναμης.
Υγιείς αρθρώσεις.
Εξάλειψη μυοσκελετικών προβλημάτων (σκολίωση, κύφωση, λόρδωση και πόνοι στην οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης).
Ομοιόμορφη μυϊκή ανάπτυξη σε όλο το σώμα.
Βελτίωση ευλυγισίας και ισορροπίας.
Πλήρης συντονισμός μυαλού, σώματος και πνεύματος για καλύτερη ζωή.
Αποβολή του στρες.

Βρείτε μας στα Social

Δείτε το πρόγραμμα μας

Επικοινωνήστε μαζί μας

Για οποιαδήποτε πληροφορία, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας!

Δευτέρα – Παρασκευή: 09:00-22:30
Σάββατο: 10:00-14:00